ハナコノミカタでできること

なぜプランを作成するの？

日々の食事を記録することで、食べすぎや偏食など太る原因が視覚化でき、食生活の改善に繋げることができます。 また、人は約7200kcal減らすと1kg減るという事が科学的にわかっているので、それに基づいてダイエットプランを作成し、その通りに実行すれば体重は減っていくでしょう。

どのくらいで成果が出るの？

個人差がありますが、ダイエットプラン・食事・運動・体重を正確に記録付ければ、1週間でも成果が出る方がいらっしゃいます。

ダイエット成功のコツはあるの？

毎日なるべく正確に記録を付けると、食事制限や運動をこんなにがんばっているのになぜ痩せないのという原因がわかるかもしれません。原因がわかればダイエットプランを作り直して対策をしましょう。

本当に無料？

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疲れたときは休んでも大丈夫

ずっとがんばってると疲れてしまう時もありますよね。そんな時は休んでも大丈夫。またダイエットしようと思えたらこのサイトに戻ってきてください。