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このプログラムは食事制限と運動によるダイエットプランを提案します。
食事制限中心にするか運動中心にするか等全て入力してください。
食事制限と運動の割合
食事
% 運動
%
生活強度
*
低い（散歩，買い物など比較的ゆっくりした1時間程度の歩行のほか，大部分は座位での読書，勉強，談話また座位や横になってのテレビ，音楽鑑賞などをしている場合）
やや低い（通勤，仕事などで2時間程度の歩行や乗車，接客，家事など立位での業務が比較的多いほか，大部分は座位での事務，談話などをしている場合,幼児のいる主婦など）
やや高い（生活強度が「やや低い」の者が，大部分は立位での作業であるが1時間程度は農作業，漁業などの比較的強い作業に従事している場合）
高い（木材の運搬，農耕作業などのような強い作業に従事している場合）
現在の身長
*
cm
※半角数字. 小数点第一位まで
現在の体重
*
kg
※半角数字. 小数点第一位まで
性別
*
男性
女性
目標体重
*
kg
※半角数字. 小数点第一位まで
目標達成までの期間
*
自動的に計算する
自分で設定する
ヶ月
※半角数字. 小数点第一位まで
外食などで食事制限ができない日
*
日
月
火
水
木
金
土
残業などで運動ができない日
*
日
月
火
水
木
金
土
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*
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